Hoppa till sidans innehåll

Gymmix Passbeskrivningar


Gympa

Gympa är en allsidig träning som passar de flesta. Passet innehåller styrke-, rörlighet-, koordination- och konditionsträning och kan innehålla hopp och löpning.

Seniorgympa

SeniorGympa för dig som vill ha glädje och gemenskap med träning i ett lugnare tempo. Bibehållen rörlighet, bättre balans, koordination och styrka, allt det har seniorgympan.

Sitta/stå-gympa

I ett sitta/ståpass kan alla delta efter egen förmåga. Här tränas styrka, rörlighet, balans och smidighet på ett roligt och medryckande sätt.Passet genomförs sittande på en stol eller med stolen som stöd.

Friskluftsgympa

Ett pass som genomförs utomhus där konditionsträning varvas med styrke- och smidighetsövningar.

Flexpass

Rörlighetsträning med mjuka rörelser och stretch som ger ett gott välbefinnande för kroppen.

Pilates

En träningsform som utmärks av långsamma kontrollerade rörelser samt en strävan efter harmoni, såväl själslig som kroppslig. Kroppen blir både stark och smidig.Träningen passar alla, oavsett kroppsform eller ålder

Tabata

Högintensiv träning i form av intervallträning. Passet ger spänst, styrka, snabbhet, smidighet och explosivitet.

Cirkelträning

Träning i stationer med olika redskap. Passet ger styrka, kondition och rörlighet.

SOMA MOVE

SOMA MOVE är en atletisk träning som bygger på flödande rörelser med den egna kroppen som redskap. Den omfattar kondition styrka balans rörlighet och koordination med fokus på andning.

Uppdaterad: 31 AUG 2018 19:04


 


 


 

Postadress:
Uppsala GF - Gymnastik
Idrottsgatan 2
75333 Uppsala

Besöksadress:
Idrottsgatan 2
75333 Uppsala

Kontakt:
Tel: 018219383
E-post: This is a mailto link

 UGFs sponsorer

Bageri brantingstorg

Mekonomen bilverkstad

SAAB experten

Årsta djurklinik

Nelins

Rantzows sport